Article slovaque sur le coaching respiratoire et visuel spécial de Slafkovsky (avec de vrais coachs)

Voici l’article du journal slovaque Dennik N. Je l’ai traduit avec DeepL avec quelques corrections. Si vous ne comprenez rien, n’hésitez pas à me contacter 🙂 [https://dennikn.sk/3481484/slafkovsky-si-modernymi-metodami-zvysil-kapacitu-pluc-o-20-percent-prekvapil-ma-pokorou-hovori-kondicny-trener/](https://dennikn.sk/3481484/slafkovsky-si-modernymi-metodami-zvysil-kapacitu-pluc-o-20-percent-prekvapil-ma-pokorou-hovori-kondicny-trener/) Auteur : Stefan Bugan # Slafkovsky a augmenté sa capacité pulmonaire de 20 % en utilisant des méthodes modernes. Il m’a surpris avec humilité, dit le préparateur physique Peu de clubs de hockey ont autant de chance d’avoir l’intérêt des spectateurs que les Canadiens de Montréal. Le New Jersey est l’une des meilleures équipes de la ligue, mais seuls quelques journalistes couvrent l’action. Mais les joueurs de hockey de Montréal sont un gros sujet dans la ville tout le temps. Même pendant l’été, quand ils ne jouent pas. Le dernier exemple avec Juraj Slafkovsky le résume bien. Lorsque le Canada a remarqué les méthodes d’entraînement de Slafkovsky avec des lunettes spéciales et un masque à oxygène, voici ce qui s’est passé : ​ * un texte a été écrit qui tente d’expliquer ces méthodes ; * un podcast d’une heure a été créé pour discuter non seulement des méthodes, mais aussi de sujets toujours débattus à Montréal, comme si Slafkovsky aurait dû débuter dans la LNH ou dans la LAH ; * le médecin, qui est un fan de Montréal, a développé un fil Twitter dans ses temps libres dans lequel il cite sept livres ; * des dizaines d’articles ont été écrits qui citent le texte, le podcast ou le médecin. La plupart des messages ont également produit un certain degré d’exagération. Nicolas Cloutier de TVA Sports affirme dans le texte que le préparateur physique Michal Břetenář, avec qui Slafkovský s’est entraîné à la fois avec des lunettes et un masque à oxygène, est un « gourou du conditionnement physique ». Dans son podcast, le journaliste Tony Marinaro promet en légende que Slafkovsky va « déjà vingt pour cent mieux » grâce à ces méthodes. Et le docteur Stephen Morris sur Twitter dit aux fans de ne pas s’énerver car, selon lui, il n’est pas du tout certain que les méthodes fonctionnent. L’information la plus intéressante du texte de Cloutier, cependant, est l’affirmation selon laquelle Slafkovsky a augmenté sa capacité pulmonaire de vingt pour cent au cours de l’été, un chiffre énorme pour un athlète de haut niveau. Denník N a contacté le préparateur physique tchèque Michal Břetenář pour expliquer ce sur quoi lui et Slafkovský ont travaillé et quel effet cela a eu. Břetenář travaille avec le Slovaque Daniel Kičur, qui est le préparateur physique en chef de Slafkovský. Břetenář a été surpris par la façon dont le sujet a été abordé à Montréal. « C’est amusant de voir comment le tandem tchécoslovaque Břetenář – Kičura a attiré l’attention des médecins et experts canadiens », a déclaré l’entraîneur de conditionnement physique. **Ce que vous allez lire :** &#x200B ; * à quoi servent les lunettes stroboscopiques et le masque à oxygène ; * ce que Slafkovsky a le plus surpris Břetenář lors de la formation conjointe ; * comment il réagit aux affirmations du docteur Stephen Morris selon lesquelles ses méthodes pourraient ne pas fonctionner. **Je ne comprends pas pourquoi son poids est abordé** « Il a stupéfié tout le monde au camp d’entraînement quand il a ‘détruit’ un vélo stationnaire. Cependant, pendant la saison, je me suis demandé s’il était le même joueur. J’ai pu voir qu’il était parfois plus fatigué que ses coéquipiers, et c’est pourquoi il avait des quarts de travail plus courts », a déclaré Tony Marinaro dans le podcast. Il y avait des spéculations quant à savoir si cela faisait mal à Slafkovský de prendre de la masse musculaire l’été dernier et d’entrer au camp avec quelques kilos de plus. « Je ne comprends pas vraiment pourquoi tout le monde parle de son poids. C’est très facile et alibiste de dire : ‘Tu es lourd, tu as besoin de perdre du poids.’ Si quelqu’un pouvait analyser le contexte, il verrait que ce n’est pas exactement le problème », déclare Břetenář. Le problème de Slafkovsky était une respiration inefficace. C’est un problème plus complexe, que le médecin Stephen Morris a tenté d’expliquer en une phrase comme suit : « Il essaie de faire économiser de l’énergie à ses muscles respiratoires, qui augmente ensuite pour les muscles de ses jambes. » Břetenář dit que c’est plus compliqué que cela. « Le système respiratoire doit être examiné de manière plus holistique. C’est l’un des systèmes du corps humain qui peut être très bien entraîné, mais les bonnes limites doivent être trouvées. Il peut s’agir d’une petite capacité, de faibles taux expiratoires, d’un trouble pulmonaire obstructif ou d’une économie de respiration. Cependant, un grand volume courant à lui seul ne vous garantit rien. » Alors Slafkovsky essaie d’apprendre à respirer plus efficacement. Ils se basent sur les données qui leur sont revenues lors des mesures. « Il s’agissait de tests du système respiratoire, du système circulatoire et de la capacité des muscles à utiliser l’oxygène fourni. Mais je ne veux pas être complètement précis, nous garderons quelque chose pour nous. » Comment changer la façon dont une personne respire ? « Réapprendre les stéréotypes enracinés, et pas seulement les stéréotypes respiratoires, est l’une des choses les plus difficiles de l’entraînement. Cela prend du temps et une concentration maximale. Cependant, si on le veut, tout est possible. » Un masque à oxygène a été utilisé pour analyser sa respiration, ce qui n’est pas exactement courant même dans la LNH. C’est pourquoi l’entraînement avec lui a attiré tant d’attention et Slafkovsky a été comparé au boxeur de cinéma Ivan Drago, qui s’est entraîné avec un masque similaire. « Grâce à ce masque, nous pouvons voir ses stéréotypes expérimentés dans des chiffres concrets. Nous pouvons ainsi mieux détecter quand il respire inutilement vite, quand il respire trop superficiellement, quand il utilise le volume au détriment de la vitesse, et grâce à cela, nous pouvons le corriger directement pendant l’exercice », explique Břetenář. Les lunettes spéciales peuvent l’aider à être plus rapide dans la LNH au rythme effréné et à éviter les coups durs, qu’il a subis quelques-uns lors de sa première saison. Par exemple, le super talentueux Eric Lindros a eu le même problème au début, et des commotions cérébrales ont finalement ruiné sa carrière. « Ce sont les lunettes stroboscopiques qui modifient la visière et le taux de clignotement. Grâce à elles, il devrait pouvoir estimer plus précisément la distance, distinguer la vitesse de déplacement des adversaires, réagir à temps aux changements dynamiques de direction ou mieux s’orienter dans l’espace », explique Břetenář. **Nous sommes intéressés par les chiffres, pas par les études** Nous avons demandé à Břetenář ce qu’il avait à dire sur les affirmations de Stephen Morris, MD, selon lesquelles nous n’avons pas suffisamment d’études pour confirmer que leur méthode de respiration plus efficace fonctionnera. Le coach de conditionnement se réfère à des données mesurées. « Si personne n’y a encore pensé, il ne peut logiquement pas y avoir suffisamment d’études non plus. Mais Dan Kičura et moi nous intéressons aux chiffres, pas aux études. » La capacité pulmonaire de Slafkovsky a en effet augmenté de vingt pour cent au cours de l’été, selon lui. « Oui, c’est vrai. Avant ses vacances, c’était presque vingt pour cent. Je ne veux pas dire les chiffres exacts, c’est notre « secret médical ». Je ne peux même pas dire si ça va l’aider, parce que c’est une chose d’améliorer quelque chose sur la « terre ferme » et c’en est une autre, mais absolument cruciale, de le transférer sur la glace. Cependant, il faut être prudent avec les affirmations selon lesquelles Slafkovsky sera automatiquement vingt pour cent meilleur. Même Břetenář souligne que cela ne fonctionne pas aussi simplement. Il est difficile de prédire à ce stade si Slafkovsky sera un jour à la hauteur du potentiel que Montréal a vu en lui lorsqu’il a été choisi au repêchage. Cependant, Nicolas Cloutier de TVA Sports a rappelé que Montréal a repêché Slafkovsky précisément parce qu’ils pensaient qu’il serait le plus apte à gérer les périodes où tout n’est pas idéal. « Montréal n’a pas eu de bons choix au repêchage ces dernières années, c’est pourquoi ils n’ont pas choisi Slafkovsky uniquement en fonction de son talent. Des entrevues préalables avec lui les ont convaincus qu’il était celui qui pouvait gérer l’environnement montréalais. De plus, ces entraînements d’été montrent qu’il va tout tenter pour s’améliorer. Il a l’esprit ouvert », explique le journaliste canadien. Břetenář a la même expérience avec Slafkovský. « Ce qui m’a le plus surpris chez lui, c’est son humilité et son écoute », ajoute le préparateur physique tchèque. ​ EDIT : ajout du nom de l’auteur.

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